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      Green Smoothie

      • Vegetarisch
      • Video
      Green Smoothie
      • 10 Min
        zubereiten

      Zutaten für 2 Personen, ca. 6-7dl

      • 1 grüner Apfel mit Schale, z.B. Golden delicious, in kleinen Stücken
      • ⅓ Gurke (mit Schale), in kleinen Stücken
      • 2 Orangen, Saft, oder 2 dl Orangensaft
      • 90 g Rahmjogurt nature (griechische Art)
      • 1 Handvoll Baby-Blattspinat
      • 1 TL Chia Samen
      • Chia Samen zum Garnieren
      Green Smoothie

      1. Alle Zutaten bis und mit Chia Samen in einem Mixer zu einem Shake mixen. In Glas/Gläser füllen und mit Chia Samen garnieren.

      Evas Tipp:

      Zutaten frisch aus dem Kühlschrank nehmen, so ist der Shake schön kalt.
      To go: In ein Glas mit Schraubdeckel füllen. Vor dem Geniessen gut schütteln.

      6 dl enthalten:
      kcal 0
      Eiweiss 0 g
      Kohlenhydrate 0 g
      Fett 0 g
      • Jan
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